Folge 121 - Mindset_ Was tue ich bei einer kreativen_geistigen Blockade_

Wie überwinde ich eine kreative Blockade? Was tun bei einer Kreativitätssperre, bei einer geistigen Blockade? Was mache ich bei einer kreativen Blockade, bei einer wirklichen Leistungssperre, wenn nichts mehr geht im Kopf, wenn ich einfach da stehe und müsste ein Projekt fertig kriegen, einen Text fertig kriegen, einen Podcast fertig kriegen, aber es läuft einfach nicht, es kommt nichts raus. Was tue ich da?

Diese Frage mich erreicht über Instagram und die Frage kannst du mir natürlich auch über Instagram stellen oder über alle anderen Kanäle und ich freue mich extrem, bisschen darüber zu sprechen, weil ich hab mit meinem Podcast ja oft die Situation, dass ich da stehe und mir denke, jetzt ist es Zeit abzuliefern. Du erinnerst dich vielleicht an die Folge vor kurzem, was, wenn ich keine Lust habe, Die habe ich einfach durchgezogen, Das musste sein. Aber ich möchte heute ein bisschen darauf eingehen, wie versuche ich diese Situationen zu vermeiden? Wie versuche ich solche Blockaden zu überwinden? Und ich habe dazu drei Ansätze dir mitgebracht, die ich gerne mit dir teilen möchte. Das erste ist, und das ist für mich wirklich so ein kleiner Trick siebzehn muss ich ganz ehrlich gestehen, konkret bei meinem Podcast, aber auch bei anderen Projekten, Ich versuche mich gezielt durch meine Planung nicht unter Druck zu setzen. Was meine ich damit?

Ich versuche den Raum, den ich mir gebe, um was zu schaffen, um schöpferisch zu wirken, so großzügig wie möglich zu gestalten. Ja, ich bin auch jemand, der kann Last Minute Ergebnisse produzieren, aber ich versuche eigentlich immer das Gegenteil, Man nie eine Kampagne entwickeln muss oder kreative Idee schöpferisch bewerkstelligen muss, dann versuche ich so früh wie möglich in den Prozess einzusteigen, weil die Wahrscheinlichkeit, dass mir in den folgenden Tagen in der Dusche irgendwas einfällt, was einfach wirklich großartig ist, ist extrem hoch. Die Wahrscheinlichkeit, dass mir in dieser einen Stunde, die ich im Kalender eingetragen habe, dafür die zündende Idee kommt, kann extrem niedrig sein.

Das Gleiche gilt für meinen Podcast. Wenn ich den Podcast aufnehme, dann muss man sagen, ich nehme meistens so zwei, drei Folgen auf. Eine Folge dauert circa zehn Minuten, das heißt in zwanzig bis dreiig Minuten sollte die Sache erledigt sein, weil ich nehme ja unplugged auf, das heißt es wird nicht unterbrochen, geschnitten oder sonst irgendwas, Sagen wir mal großzügig gerechnet mit einer kurzen Verschnaufpause. In fünf und vierzig Minuten sollten drei Podcasts erledigt sein. Wenn ich das tue, dann bin ich extrem unter Performance Druck.

Das heißt, meine Regel ist zum Beispiel, dass ich sage, ich nehme drei Folgen auf, aber ich habe dafür in meinem Kalender einen Blocker von drei Stunden. Das heißt, es kann schon mal passieren, dass ich dann reingehe ins Podcast Studio, so wie heute, und dann draufkomme, das irgendwie flutscht noch nicht und da gehe ich wieder raus, weil ich weiß, ich habe ein Fenster von drei Stunden und in den drei Stunden werde ich das schon gut hinkriegen. Das heißt, ich gebe mir Raum, um Druck rauszunehmen. Das ist wirklich der erste Ansatz, den ich mitgeben kann. Es funktioniert wirklich für mich persönlich wunderbar, einfach zu sagen, ich trage die Dinge einfach länger mit mir rum zum Beispiel, habe einen Durchlaufzeitraum, den ich mir gebe und tags dafür ständig mit mir rum. Ich denke in der Dusche dran, ich denke beim Autofahren dran. Also ich habe nicht diesen Termin von einer Stunde und da muss ich jetzt das Konzept machen, weil meistens ist es ja so, wenn du mal weißt, was du willst oder im Fall des Podcasts, was ich ausdrücken will, was ich sagen werde, dann ist der Rest ja nur mehr zu tun und Arbeit. Es geht ja meistens um das, dass man entscheide mich für eine Richtung, entscheide mich für einen Sukkus, für einen Kern, für ein Konzept und die Dinge brauchen manchmal Raum. Das ist der erste Punkt. Der zweite Punkt, ich schaue wirklich, dass ich mich in die richtige Stimmung bringe. Ich stehe das oft fest, wäre ich von einem Termin ausgespuckt, der war extrem intensiv und dann soll ich rein ins Podcast Studio, zack und aufnehmen und auf los geht's los. Das funktioniert nicht, auch bei mir noch nicht, da habe ich offenbar noch zu wenig Übung. Ich muss dann schauen, wie bringe ich mich in die richtige Stimmung. Das kann bei mir hat das meistens dann mit Essen zu tun, mein Blutzuckerspiegel will kontrolliert werden, das heißt, vielleicht esse ich nur eine Kleinigkeit, so wie heute, oder ich brauche eine kleine Süßigkeit, vielleicht höre ich mir ein bisschen Musik an, vielleicht mache ich mir das davor extra gemütlich, vielleicht mache ich sogar einen Spaziergang, keine Ahnung, aber ich tu was, was mich in die richtige Stimmung bringt.

Wenn ich in der richtigen Stimmung bin, sind herausragende Ergebnisse viel wahrscheinlicher. Und das dritte und der letzte Punkt ist, das komplett gegenteilig zu den ersten beiden ist, manchmal zieh ich es einfach durch. Und zwar komplett wurscht, ob ich in der Stimmung bin, ob ich jetzt gerade eine kreative Blockade habe oder nicht.

Ich ziehe durch. Was meine ich damit? Ich hab vor kurzem darüber gesprochen, was tue ich, wenn ich keine Lust hab.

Das sind die Momente, da geht es eigentlich nicht um die kreative Muse, dass du von der Muse geküsst bist. Es geht einfach darum, dass du dein Ding durchziehst, dass du deinen Job machst, dass du tust, was zu tun ist. Und das erfordert natürlich eine Änderung im Mindset.

Wenn du glaubst, du musst jetzt was Perfektes rausspülen beim ersten Anlauf, dann ist das natürlich eine harte Nummer, das Durchziehen, weil das funktioniert ja in dem Moment, wo du die Blockade hast, nicht. Das heißt, in dem Moment, wo du eine Blockade hast, musst du dich einmal darauf einstellen, dass jetzt Dinge rauskommen, die nicht perfekt sind. Nur dann kannst du anfangen, es durchzuziehen.

Das heißt, du musst dein Tun als Üben betrachten. Und ich habe das immer wieder, ich habe Podcasts, da bin ich am Ende, muss ich sagen, wirklich nur mittelzufrieden. Ja, so ist es. Es ist eine Übung hier und deshalb auf offener Bühne und alle hören zu. Es ist nicht immer der perfekte Podcast, der rauskommt, Aber so ist es.

Ich ziehe mein Ding durch und ich mache das. Es ist unplugged, ich habe mich entschieden, ich mache das hier. Und manchmal ist es einfach so, dass ich sage, ja, ich bin jetzt nicht von der Musik geküsst, nicht motiviert, so wie zum Beispiel bei der Folge Was, wenn ich keine Lust habe, aber ich ziehe es jetzt einfach durch, Ich mache das Beste, was mir möglich ist und nächstes Mal wird es wahrscheinlich besser werden.

Und das ist Teil von Üben und Teil von Disziplin. Und auch das kann manchmal eine Antwort sein auf eine kreative Blockade. Man kennt das von Buchautorinnen und Autoren, die sagen, wenn ich warte darauf, dass mich die Musik küsst, dann kann ich lang warten.

Ich setze mich einfach jeden Tag hin und das ist mein Zeitfenster. Da sitze ich vor dem Computer und oft sitze ich vor einer leeren Seite Papier und manchmal schreibe ich ein Wort, Manchmal schreibe ich einen Satz und manchmal läuft es So ist das Leben. Und genau das ist mein Blick auf die Wie gehe ich mit einer kreativen Blockade um? Schritt eins ist ich sorge dafür, dass ich den Raum dehne, weil das nimmt Druck raus. Schritt zwei ist ich sorge dafür, dass ich in die richtige Stimmung komme. Und Schritt drei ist ich ziehe durch und gehe rein mit einer Haltung, dass es nicht immer perfekt wird, aber dass es beim nächsten Mal besser werden wird.

So viel mein Input zur Was tun bei einer geistig kreativen Blockade in einem Projekt oder beim Verfassen von Texten oder bei was auch immer strategisch konzeptioneller Arbeit. Das ist mein Input für dich an meine Instagram Freunde, die mir das geschrieben haben. Und wenn du eine Frage hast, dann freue ich mich natürlich extrem, wenn du sie mir schickst. Wenn du sie mir schickst auf Instagram, Facebook, LinkedIn über WhatsApp unter drei hundert ein und dreiig tausend fünf hundert fünf und fünfzig so bleiben wir in Kontakt.

Schick mir gerne eine Audionachricht. Wie war die Folge für dich? Ich muss unbedingt immer was hören. Das hält mich hier am Laufen. Das heißt, wenn du jemand bist, der oder die diesen Podcast gerne hört und gut und gerne davon profitiert, dann habe ich jetzt eine Bitte an Sorg dafür, dass ich motiviert bin, das weiter zu tun.

Schick mir eine Nachricht auf Facebook oder WhatsApp oder Instagram oder LinkedIn, wie es dir damit geht und vielleicht sogar noch eine Frage dazu. Dann freue ich mich und noch mehr freue ich mich, wenn wir uns nächste Woche wieder hören hier bei Business Gladiators unplugged. Bis dorthin, alles Liebe und bye bye.