Folge 207 - Mindset_ Kannst du immer auf Knopfdruck abliefern_

Kannst du immer auf Knopfdruck performen? Das ist eine ungeplante Folge von Business Gladiators unplugged. Willkommen. Die kann ich eigentlich immer auf Knopfdruck performen. Das ist so ein Mythos, der viele Menschen umgibt, dass sie einfach immer abliefern in jeder Sekunde, in jeder Minute.

Und ich möchte mit diesem Mythos einfach kurz mal aufräumen. Ich hab heute Podcast Produktionstag und ich sage dir ehrlich, es läuft überhaupt nicht. Ich habe wirklich seit einer Stunde tue ich rum, kuratiere die möglichen Folgen, schaue mir die Fragen an, überlege, in welche ich einsteigen will und ich komme einfach hin und vor nicht in den Flow.

Ich habe tatsächlich jetzt vorhin schon eine Folge versucht aufzunehmen, habe dann auch festgestellt, ich bin nicht ganz körperlich fit. Ich war die letzten zwei Wochen etwas krank, bin kurzatmig, hab nicht meine volle Lungenkapazität zur Verfügung. Meine Stimme ist noch leicht angeschlagen. Also ich bin echt nicht in meiner Bestform und habe gemerkt, wie mich das runterzieht. Jetzt wollte ich einfach spontan einmal eine Folge einschieben zur Kann ich eigentlich immer auf Knopfdruck performen?

Weil ich glaube, das ist was, was uns alle beschäftigt. Und mir ist ein besonderes Bedürfnis, immer wieder mal Real Talk auch reinzubringen. Also nicht immer wieder, aber immer wieder mal wirklich auch so hinter die Kulissen blicken zu lassen von dem, was ich da jede Woche tu.

Und ich möchte dir einfach sagen, auch ich hab Phasen, wo es für mich richtig zach ist und hab mir gedacht, jetzt schiebe ich einfach diesen Podcast einmal ein und red mit dir darüber. Was tue ich und wie gehe ich damit um, wenn es mir gerade nicht läuft, Wenn ich das Gefühl habe, ich kann es gerade nicht richtig abliefern, Ich müsste jetzt eigentlich abliefern, aber es fällt mir schwer, ich bin nicht im Flow. Was tue ich und wie gehe ich damit um? Und ich möchte dir drei Dinge dazu mitgeben heute.

Das erste ist, die wichtigste Erkenntnis ist und dazu soll dieser Podcast jetzt schon beitragen. Nicht jeder ist die ganze Zeit und immer im Flow und liefert die ganze Zeit bei jeder Gelegenheit ein hundert komma null Prozent ab. Das ist ein Bild von Perfektion. Wenn du das hast, dann wirst du einen richtigen Frust ausfassen.

Also wenn ich mir jetzt die ganze Zeit Ja Wahnsinn, was bin ich für ein Schwachmatiker? Während alle Leute, die Podcasts produzieren, einfach diszipliniert ihre Arbeit machen. Das sind Dinge, die ich mir dann denke Thema, was bist du für ein Umfeld? Undisziplinierter Heini, Jetzt hast du da deine Podcast Produktion eintragen im Kalender, jetzt setz dich hin und mach das einfach. Andere sind viel disziplinierter und wickeln das einfach ab und du eierst da herum mit Flow und was weiß ich, was bist du nur für ein Weichei?

Das sind Sachen, die denk ich mir. Also du siehst auch, ich bin noch nicht ausgeübt. Die Wahrheit ist aber, niemand ist perfekt und niemand liefert jedes Mal zu ein hundert Prozent ab. Wird das jetzt gerade meine beste Folge? Ich weiß es nicht. Vielleicht gewinnt die Folge mit Authentizität. Das wirst du am Ende des Tages entscheiden. Aber die Wahrheit ist, ich kann es nicht ändern.

Ich kann nur versuchen, jetzt mein Bestes zu geben, zu schauen, was dabei rauskommt und auch anerkennen, dass es nicht immer ein hundert komma null Prozent ist. Jetzt bringe ich da oft den Vergleich mit Spitzenathletinnen und Spitzenathleten. Natürlich müssen die auf Knopfdruck abliefern, wenn Wettkampfmodus ist. Wenn ich jetzt zum Beispiel einen Bühnenauftritt hätte und ich werde jetzt anmoderiert, dann schubert mein Adrenalin nach oben und ich werde abliefern.

Aber, und hier kommt das große Aber, bitte tu mir nicht verklären, dass wir Maschinen sind, die einfach stetig laufen, sondern es gibt sowas wie Tagesverfassungen, es gibt sowas wie Rahmenbedingungen, es gibt sowas wie Umfeld, es gibt alles Mögliche, das beeinflusst deine Leistung. Das, worüber wir eigentlich reden, ist, dass du im Rahmen dieser Umfeldbedingungen das Maximum herausholst. Oder anders formuliert, dass die Umfeldbedingungen eine immer geringere Rolle spielen mit zunehmender Erfahrung und Übung.

Und darum, glaube ich, geht es. Und deswegen auch hier gilt, abliefern wunderbar, aber es ist kein Spiel der Perfektion. Also wo du durchs Leben gehst und bei jeder Gelegenheit getestet wirst, kannst du abliefern.

Nein, du versuchst dein Bestes, du lieferst das, was heute zu liefern ist. Ich würde jetzt nicht vom Platz gehen, muss ich ehrlich gestehen. Also ich habe mir das jetzt wirklich dreimal überlegt. Nachdem ich eine Stunde jetzt schon rumeiere, habe ich mir überlegt, na, soll ich einfach vertagen. Die Wahrheit ist aber, ich habe heute Produktionstag, mein Kalender ist voll, ich hab wenig Möglichkeit, das zu schieben. Es ist jetzt einfach zu tun. Und deswegen mache ich es jetzt, bringe mich in die Haltung und versuch mein Bestes zu geben. Und das bringt mich zu meinem Punkt zwei Was tue ich ganz konkret in solchen Situationen, wo ich das Gefühl habe, ich liefer grad nicht. Und das ist eine Sache, die habe ich wirklich gelernt. Ich unterbreche kurz einmal, wenn ich die Möglichkeit habe.

Die Möglichkeit hast du nicht immer. Wenn ich jetzt anmoderiert wäre, gerade bei einer großen Veranstaltung, dann kann ich nicht Moment, tut mein Speaker Slot bitte verschieben, ich komme in einer halben Stunde. Das geht nicht. Aber auch da zum Beispiel sorge ich davor schon immer dafür, dass ich eine halbe Stunde oder Stunde am Puffer habe, dort einen Raum hab bei der Veranstaltung, um mich in Stimmung bringen zu können. Auch das ist Teil der Profiarbeit.

Du bist nicht immer auf Knopfdruck in der Stimmung, aber du hast es in der Hand, dich in Stimmung zu bringen. Da habe ich meine Instrumente einfach gefunden. Und deswegen habe ich jetzt vorhin gerade eine kurze Unterbrechung gemacht, die habe jetzt eine Stunde lang abgerackert und dann habe ich beschlossen, so bringt es wirklich nichts. Dann weiß ich mittlerweile schon, was mir hilft.

Ich habe jetzt ein Päuschen gemacht, bin runter marschiert aus meinem Büro in Hauptbahnhof, habe mir bei einer bekannten Kaffeehauskette einen Kaffee gegönnt, einen großen zu mitnehmen, habe mir noch einen kleinen Snack gegönnt, der mein Energielevel hoffentlich nach oben bringt, habe mir am Weg ein bisschen Musik reinzarrt und jetzt. Und dann habe ich mir noch gedacht, weißt du was, machen wir gleich eine Podcast Folge drauf, ist eh schon wurscht. Das heißt, ich habe die Hebel betätigt, die ich kenne von mir, die es braucht, um mich in Stimmung zu bringen für High Performance. Das heißt, wenn du merkst, dass dir irgendwo die Luft ausgeht und du nicht im Abliefern bist und im High Performance Modus bist, dann nimm die kurz raus und lerne von dir, was sind die Hacks, die bei dir echt eine Wirkung haben, die dich in ein Performance Niveau wieder reinbringen. Kurze Pause, ein Kaffee, irgendwas gönnen, an die frische Luft, Musik hören, springen, hupfen, tanzen, schreien, Ich weiß es nicht. Was immer es bei dir sein mag.

Nutz deine Hebel in dieser Pause, um dich wieder in Stimmung zu bringen. Das ist der zweite Punkt, wirklich mein wirksamstes Instrument. Und siehe da jetzt sitze ich da und hab eigentlich das Gefühl, das läuft gar nicht so schlecht die Folge. Also zweiter Take a break und nutze auch deine Hebel. Und der dritte Punkt, das ist eher mittel bis langfristig angelegt, ist natürlich Übung.

Wie immer bei diesen Dingen. Die Wahrscheinlichkeit, dass du in einen Modus kommst, wo du nicht ablieferst, sinkt mit der Übung. Das heißt, ich nehme da jetzt die zwei hundert, zwei hundert irgendwas Folge auf dieses Podcast, Ich hab echt Übung. Das heißt, die Wahrscheinlichkeit, dass ich da jetzt den Tag abbrechen muss, geht gegen null. Ich drücke einfach die Knöpfe bei mir, die ich weiß, dass ich drücken muss und dann ab die Post, weil ich geübt habe, weil ich das schon oft gemacht hab Beim Bühnenauftritt ist die Wahrscheinlichkeit, dass ich nicht abliefere, unfassbar gering, weil ich es schon so oft gemacht habe. Dort kommt nochmal das Adrenalin dazu und weil ich weiß, wie ich mich eingrooven und wie ich mich vorbereite und weil ich entsprechend geübt habe.

Das heißt, je öfter du die Dinge machst und je öfter du auch und ich sage das bewusst dazu, nicht aufgibst jetzt in so einer Situation, sondern wirklich nein, ich mach das jetzt, ich ziehe das jetzt durch und zwar nicht blind. Du haust immer wieder mit dem Hammer auf einer Stelle drauf, wo du genau weiß, die durchbrichst du nicht, sondern nicht blind, sondern mit den Hacks, die du von dir kennst, einfach versuchst dich in die Stimmung zu bringen. Je öfter du über diese Hürde drüber gehst und in die Performance gehst, umso niedriger wird diese Hürde beim nächsten Mal. Mir fällt bei der Gelegenheit jetzt ein, der Tony Robbins, der seinen Geist auf eine sehr spezielle Weise trainiert, der springt jeden Tag in einen eiskalten Wasserpool hinein, in so einen Plansch Pool, der nur ein paar Gra hat und der sein Nervensystem aktiviert. Und er sagt, es geht gar nicht darum, dass er das Nervensystem aktiviert und die Wasserkälte und die Wirkung der Kälte und all die Dinge.

Es geht primär darum, dass er seinen Geist trainiert darauf, dass er Dinge durchzieht, weil gfreien tut es ihn genau gar nicht. Und jetzt sind wir beim Knackpunkt. Mittlerweile habe ich, wie du hoffentlich merkst, in dieser Folge Lust und Freude gewonnen, aber der Knackpunkt ist, es soll nicht davon abhängen, ob du Lust und Freude hast und ob du motiviert bist, Weil das ist nur was für die Dilettanten.

Motivation ist was für die Anfänger. Die Profis hängen nicht von ihrer Motivation ab, die wissen, was zu tun ist und ziehen die Sache durch. Aber und damit bin ich bei der Zusammenfassung der heutigen Folge, aber sie ziehen es nicht stupide durch. Stupide durchziehen wäre jetzt gewesen, dass ich na es muss jetzt einfach sein und ich nehme jetzt einfach Erfolge auf und die wird halt dann bescheiden. Das ist stupide.

Professionell ist erstens zu erkennen und damit Druck rauszunehmen, dass du weißt, dass du nicht immer in der vollen Perfektion bist, sondern nur jedes Mal nach dem besten Ergebnis streben kann und das bestmögliche Ergebnis ein Faktor oder ein Ergebnis vieler Faktoren ist aktuelle Tagesverfassungssituation und so weiter. Dass du aber auch weißt, und das ist der zweite Punkt, wie du deine Hebel und Trigger ziehst, die dich in den High Performance Modus bringen. Bei mir ist es Jetzt steht ein Kaffee vor mir, ich habe mir einen Snack gegönnt, ich habe mir Musik reingezogen, ich weiß meine Hebel zu bedienen. Und der dritte Punkt ist, dass du mit Übung nämlich genau dann in solchen Momenten drüber springen und nicht aufgeben und nicht locker lassen, deinen Geist trainierst. Dass du nicht von Motivation abhängig bist, sondern dass du nur davon abhängig bist, dass du dich in den High Performance Modus bringst.

Und das sind meine drei Ratschläge heute für dich in einer sehr spontanen, nicht geplanten Folge hier von Business Gladiators unplugged aus meinem Büro an einem Tag, der wirklich überschaubar bescheiden begonnen hat. Mich hat es nicht gefreut, ich bin nicht fit, ich hab belegte Stimme, ich hab verstopfte Nasen, ich habe wenig Luft noch in meiner Lungenkapazität, weil ich krank war. Ich habe keinen Flow drinnen. Also die bescheidenste Ausstellungslage für einen Podcast, den man sich nur vorstellen kann. Und es hat mich vor noch, ich würde sagen vor einer halben Stunde richtig angezipft, aber ich weiß, was zu tun ist. Und dann habe ich mir noch dazu gedacht, siehst du, und jetzt machen wir gleich das Beste draus aus der Situation und ich teil gleich noch, was ich glaube, das zu tun ist.

Und ich hoffe, davon konntest du profitieren in dieser Woche hier bei Business Gladiators Unplugged. Nächste Woche vielleicht wieder mit einer Frage von dir, das war heute eine Spontanfolge. Schick mir deine Frage bitte unter an meine WhatsApp Line, da würde ich mich sehr freuen. Teil den Podcast bitte auf LinkedIn, auf Instagram, auf Facebook, auf allen Plattformen, wo du bist, damit auch andere Leute was davon haben.

Gerade das Thema heute, wie bringe ich mich in den High Performance Modus, ist alles. Ich glaube, das beschäftigt uns immer wieder, weil wir ja diesen Druck so stark wahrnehmen, dass alle ja immer im High Performance Modus wären. Und es ist absoluter Schwachsinn.

Ich bin es nicht, ich war es heute nicht, Ich habe mein Bestes gegeben. Ich hoffe, es war für dich ein Benefit. Alles Liebe, bis nächste Woche. Bye bye.